Педагогический дизайнер
ЧТО ЕСТЬ ПРАВДА? Кто не любит свежевыжатые соки из сочных сладких ароматных фруктов? Один стакан в день – это легкий и приятный способ увеличить потребление овощей и фруктов и пополнить баланс витаминов, минералов и антиоксидантов, которые необходимы организму. Иными словами, это важное дополнение к любой здоровой диете. Однако здесь есть небольшой нюанс:…
Здоровье — это комплексное понятие, и каждым человеком оно воспринимается и ощущается по-разному. Прежде всего это хорошее самочувствие, желание двигаться, желание работать и общаться. И это, конечно, бесценно. Здоровье прежде всего базируется на правильном питании. «Ты есть то, что ты ешь», — сказал Гиппократ. Существуют определенные каноны питания. Есть…
Утренняя пробежка — это с виду очень простое мероприятие. И в силу своей простоты многими не ценится должным образом. Главное преимущество бега в целом в том, что это комплексное упражнение, то есть оно охватывает практически все жизненно важные системы организма человека: — это и укрепление диафрагмы, — и разработка сердечной мышцы,…
Серия Wellness (Велнес) — одно из НОВЫХ направлений компании Орифлейм. Wellness в переводе означает «ХОРОШЕЕ САМОЧУВСТВИЕ». Именно такой стиль жизни — здоровое питание, регулярные физические упражнения, ведение здорового образа жизни — становится всё более популярным (я бы даже сказала — МОДНЫМ) в наши дни. Изначально эта продукция была придумана для здоровья. Дополнительным…
Контрастный душ — это чередование горячей и холодной воды. Сначала 2-3 минуты горячей воды, затем 0,5 минут (или меньше) холодной воды, и так не менее трех раз. Потом (желательно) растирание жестким полотенцем. Что тут происходит? Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а холодная потом сужает. В результате кровь подвергается интенсивной циркуляции, застойные…
Follow