КАКАЯ ПОЛЬЗА ОТ КОНТРАСТНОГО ДУША?

Контрастный душ — это чередование горячей и холодной воды. Сначала 2-3 минуты горячей воды, затем 0,5 минут (или меньше) холодной воды, и так не менее трех раз.    Потом (желательно) растирание жестким полотенцем.    Что тут происходит?    Горячая вода сначала расширяет кровеносные сосуды, а холодная потом сужает. В результате кровь подвергается интенсивной циркуляции, застойные…